Overnight Oat de Limão e Tomilho

Receita Overnight Oat de Limão e Tomilho

Ingredientes (1pessoa):

3 c.sopa de Flocos de Aveia

6 c.sopa de Leite Magro

4 a 5 Gotas de Essência de Baunilha
1 c.chá de Raspas de Limão

1 Iogurte Grego Natural
1 c.chá de Sumo de Limão

1 c.sobremesa de Mel
Amêndoa Laminada q.b.
Sementes de Girassol q.b.
Sementes de Papoila q.b.
Tomilho q.b.

Confecção:

Num frasco de vidro colocar os flocos de aveia, o leite, a essência de baunilha e as raspas de limão, misturar envolvendo bem.

Fechar o frasco e deixar repousar no frigorífico durante a noite.
No dia seguinte, adicionar o iogurte misturado com o sumo de limão por cima da mistura anterior.

Regar com mel e decorar com amêndoa laminada, sementes de girassol e sementes de papoila.
Polvilhar com tomilho a gosto.
Viciante!!