Overnight Oat de Mirtilos e Limão

Receita Overnight Oat de Mirtilos e Limão

Ingredientes (1pessoa):

3 c.sopa de Flocos de Aveia

6 c.sopa de Leite Magro

4 a 5 Gotas de Essência de Baunilha
1 Iogurte Grego Natural

1 c.sopa de Doce de Mirtilos e Arandos "St. Dalfour" 

2 c.chá de Sementes de Chia
1 punhado de Mirtilos
Raspa de Limão q.b.

Confecção:

Num frasco de vidro colocar os flocos de aveia, o leite e a essência de baunilha, misturar envolvendo bem.

Adicionar o iogurte com o doce de mirtilos e arandos e as sementes de chia por cima da mistura anterior.

Fechar o frasco e deixar repousar no frigorífico durante a noite. 

No dia seguinte, adicionar os mirtilos.

Polvilhar com raspa de limão a gosto.