Batido de Nectarina e Framboesas com Sementes de Chia

Receita Batido de Nectarina e Framboesas com Sementes de Chia

Ingredientes:

400ml de Leite Magro

3 Nectarinas (pequenas ou 2 médias)

125g de Framboesas

1 c.sobremesa de Sementes de Chia (Almendres - FlavourTime)

Gelo q.b.

Confecção:

Lavar, cortar as nectarinas ao meio e retirar o caroço.

Lavar as framboesas.

No copo do robot de cozinha (ou no liquificador) colocar todos os ingredientes e triturar na velocidade máxima durante alguns segundos.

Servir de imediato. 

Batido de Framboesa e Banana com Iogurte

Receita Batido de Framboesa e Banana com Iogurte

Ingredientes (2 pessoas): 

200g de Framboesas

1 Banana Média

250g de Iogurte Grego Natural 

1 c.sobremesa de Mel 

Sementes de Papoila q.b.

Confecção:

Lavar e escorrer bem as framboesas.

Descascar e cortar às rodelas a banana. 

Colocar no liquidificador a fruta arranjada, o iogurte e o mel. 

Triturar até todos os ingredientes ficarem bem misturados.

Servir de imediato polvilhado com sementes de papoila. 

Nota:

• Pode ser preparado com cerejas, para tal devem de ser lavadas e retirar os caroços antes de triturar. 
• O batido pode ser feito num liquidificador, um robot de cozinha ou até com a varinha mágica.
• No momento de servir pode se colocar 2 ou 3 cubos de gelo a gosto.